喝水看似是一件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内毒素，长期坚持，能让我们越来越年轻哦！
水+蒲公英——杀菌消炎，清热去火，排肝毒
蒲公英是一味常用的中药，其药用价值早已载入各种医书。它全草入药，含蒲公英甾醇、蒲公英赛醇、蒲公英苦素、咖啡酸、胆碱、菊糖等成分。
性平味甘微苦。可清热解毒，消肿散结。有显著的催乳作用，治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错。对于上火引起的痘痘也有一定效果。
蒲公英广谱杀菌的效果，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、病毒有抑制和杀灭作用，具有“天然抗菌素”之美誉。可治疗上呼吸道感染、急性支气管炎、胃溃疡等。
蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝、胆起到一定的保护作用。北京卫视《我是大医生》专家推荐喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。
水+金蒲菊——防治咽炎
用蒲公英根，胎菊，金银花做成金蒲菊茶包，每天泡水代茶饮。
蒲公英清热解毒、利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，尤其是蒲公英根，清肝利胆效果尤佳。因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。
胎菊疏散风热、平肝明目、清热解毒，有抗氧化的功效，可以对抗因吸烟而增加的自由基。
金银花有抗炎、补虚疗风的功效，适用于吸烟引起的咽喉炎、扁桃体炎。
水+蒲公英龙须——调节血糖
用玉米须，蒲公英，玉竹0.3g，玫瑰花混合制成蒲公英龙须茶泡水喝。
玉米须在中草药中又被称作龙须，其含有的玉米须多糖可综合调节血糖，而蒲公英也可起到辅助降糖的作用，玉竹可调节体液，玫瑰花性温，疏肝理气，搭配起来，使其更加温补。
水+鳄嘴花——防肾炎、抗癌
鳄嘴花别名千里追，是药食两用的一种植物，在中医中讲是入肝、肾经的，含有羽扇醇、白桦脂醇、五环三萜化合物、Beta谷甾醇、钙元素、类黄酮含量极高。有很强的抗肿瘤活性，对各类肿瘤癌症均有预防和抑制效果。此外还有调节三高，利尿保护肾脏的功能。传统上用于治疗肾炎、肾萎缩、肾衰竭、肾结石，是肾脏病人的救星。
水+玉竹根——滋阴润燥、改善皮肤
玉竹还叫做葳蕤、女萎、女草、娃草，玉竹味甘、性微寒，归肺经，胃经，药用的是玉竹的根茎。有养阴润燥、生津止渴的功效。
玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且玉竹中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。《本草纲目》中被称为上品，男女老少皆宜，其补益作用可与人参、黄芪相比。
玉竹富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效。西汉时汉成帝的皇后赵飞燕，常吃玉竹而使她身轻如燕，体态婀娜。
水+苦苣根——降尿酸，治肠炎
苦苣是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。
苦苣主要药用的就是其根茎，因为根茎含有更多的有效成分菊苣多糖。苦苣根制成的苦苣根茶，具有很好的保健功效，是高尿酸、结肠炎病人的健康茶饮。
水+蒲公英荷叶——健脾祛湿
荷叶， 味苦性平。归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳。
荷叶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。
现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，和蒲公英搭配，消脂瘦身，祛湿美容效果佳！
水+蜂蜜——熬夜抗疲劳，修复敏感肌肤
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
水+山楂——促消化
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
水+红枣——补气血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
每天喝水的时候，不妨加点上面的小东西，试试吧！
