高血压冬季食疗搭配的两个方子
更新时间:2015-08-20 09:32:01点击次数:1697次字号:T|T
长期患有高血压的患者季节交替和变冷时都会有发作的征兆,对于这类慢性疾病来讲,如何在治疗的同时做好辅助的食疗是十分关键的。很多高血压患者都不知道自己在生活中该如何调理搭配自己的饮食。
那么接下来,就让专家为大家几种高血压冬季食疗如何搭配:
食疗1、清炒苋菜
方法:将苋菜清洗干净,蒜切小片,锅中放少许植物油,加入蒜炒香味,然后加入苋菜,待苋菜变色之后加盐翻炒即可出锅。
适用:苋菜中铁的含量是菠菜的一杯,苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用,对于高血压患者来说是很好的降压食品。
食疗2、龙茶散
材料:绿茶,龙胆草。共研细末,温水冲服。每次少量,每日两次即可。能帮助高血压患者清热泻火,平肝降压。适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
温馨提示:日常的饮食中应减少脂肪总量,尤其要控制动物脂肪,多采用植物油以增加多不饱和脂肪酸,平时可以多吃一些杂粮。
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